滋賀県湖北地域でゴミ拾い活動をするエコチーム「ロハスタイル」です。

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節電の夏
 
関東の電力不足に始まり、全国的に節電の夏です。エコ意識の高まりは過去最高と言っても過言ではないでしょう。

例年より暑くなるのが早く、身体の準備も出来ていないという事もあるでしょうが、6月、熱中症で病院へ搬送された人数が去年の3倍にもなったのだとか。
節電の為、電気を多く使うエアコンを控えているという方も少なくないのではないでしょうか?節電はもちろん大事なことですが、身体を壊しては本末転倒、エアコンも利用しつつ、無理をしないというのが大切です。
例えばエアコンは高めに温度設定をし、同時に扇風機を回す。湿度が高いのも熱中症の要因になり得るので除湿機能もうまく利用したいものです。また、汗を吸う綿素材の衣類を選ぶ、保冷タオルなどを首に巻いたりするのも効果的です。

それから特に屋外で作業をする場合はこまめに水分を摂り、体調を見ながら日陰で身体を休めてください。水だけをごくごく飲むのではなく、塩分も一緒に摂りましょう。
そして帽子を被って直射日光を避ける。
スポーツなどは時間帯をずらして朝夕の涼しい時間に変更する、など予め危険回避をするのも必要です。

暑い中で「調子が悪い、気分が良くない」そう感じたら熱中症の危険サインかもしれません。
エコも大切ですが健康はそれ以上に大切です。無理をせず、普段の生活で実践できることをやっていきましょう。
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